Наша положение – как блуждание в лесу. А доверие открывает нам путь, по которому нужно идти. И вот если этой уверенности нет, то мы идём, говоря словами народной сказки, «не знаю куда», кружась на одном и том же месте…
Первое дух на этом пути – самооценка. С неё и начнём…Первый путь: самооценка
Самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная. Человек с низкой самооценкой думает, что около него нуль не получится. Во внутреннем монологе лейтмотивом звучит содержание «Я неудачник». человеки с низкой самооценкой ставят себе сверх меры амбициозные, высокие цели – не выполнив этого задания, личность утверждается в своей никчемности, опять поднимает высоко планку, опять её не осиливает, опять считает себя неудачником. И да до следующего раза. Мозг радуется, что свободно отделался и ему не следует изменяться и делать новые активные центры и осуществлять больше дофамина. ум лениво отдыхает, а муж утверждается в мой низкой самооценке. Был такой американский философ, психолог Уильям Джеймс, какой создал формулу самооценки: Самооценка = удача / степень притязаний Чем больше притязаний, желаний, амбиций, тем больше должно замечаться успеха. Потому употреблять выбор: или же возделывать на победа с утра до вечера, на настоящий успех, или же сократиться с притязаниями. Джеймс рекомендовал второе.Второй путь: критика
Критика убивает. Это как ядом поливать цветы. Я не имею в виду конструктивную критику, Кагда говоришь по делу и предлагаешь варианты. Кагда соглашаться совместная труд по выявлению недостатков. мишень такой критики – помочь исправить ошибки, что бы было лучше. Но как правило, экспертиза – это просто уничтожение только живого. «Не можешь».«Руки не из тово места растут».
«Недотёпа».
«Лучше я всё сделаю сама, ты нуль не умеешь и не можешь».
«Тебе запрещать шиш доверить». Опять же выше- мозг, выслушивая все эти негативные эпитеты, поначалу относится к ним с недоверием, Но по мере их нарастания мы уже начинаем не верить в своих суждениях. И помаленьку критические высказывания записываются в структуру нашей личности. Знаете, как это ни странно, Но легче заносить свои негативные качества, чем позитивные. Десять негативных характеристик пишутся в три минуты, десять позитивных характеристик – это уже проблема, некоторый не доходят и до пяти. Конечно, мы слышим критику намного чаще, чем похвалу, маловато того, критике мы доверяем больше, чем похвале. Поэтому следует выучить помещать границы этой критике. отзыв – это реклама нам войны. как только вы поддаётесь критике и начинаете оправдываться, знайте: ваши территории занимаются противником, около вас забирают ваше личное пространство. по-этому буржуазный разновидность – вас критикуют, а вы можете сказать: «А я не согласен / не согласна». Вам кричат «Тупица!», а вы парируете: «А я другого мнения». Если оценка победила, поздравляю – впереди тупик. И не мешает из него за всем тем выбираться.
Третий путь: выбор
К сожалению, мы живём во времени и пространстве и не можем существовать в двух местах одновременно, и рук около нас только две, а отбор бывает один. гораздо поехать: успокаиваться в много или же на море?Что купить: сапоги или же холодильник?
С кем начинать на свидание: с блондином либо брюнетом? И вот Кагда коллекция сделан или же урывками некоторый иной сделал зa нас выбор, то начинается мучительной процесс – а что бы было при другом варианте? И много перестаёт толкать(ся) солёным, и холодильник плохо морозит, а с блондином могло бы крыться веселей. Всё, начался процесс интоксикации организма. Поэтому, понятное дело, сортировка обязан содержаться ваш, виновный и лучший. И Кагда отбор сделан – всё, он был правилен. Отдыхайте и плещитесь на море, даже если заливают дожди, даже если с брюнетом было скучно, зато вы узнали всё о ядерной физике. А холодильник около вас просто лапочка.
Путь четвёртый: благодарность
Есть такие болтовня в Новом Завете: «За всё благодарите». ужасно странная и нелогичная формула. Чего это я буду признательность зa всё, даже зa плохое? Перевернув значение, взглянув психологически и даже психофизиологически на эту фразу, дозволено сказать, что она переворачивает позиция человека. Итак, Кагда всё плохо, что мы начинаем доставлять Мы брюзжим, грустим, направление на нуле – в лучшем случае, в худшем – на глубоком минусе. Мысли крутятся около неудачи, мы погружаемся в пучину негатива, закручиваемся в этой спирали. И, как гласит ведомый закон, подобное притягивает подобное. как говорят, начинается чёрная полоса. Но заметьте, стоит случиться какому-то положительному событию, мы хватаемся зa сей момент, как зa спасательный круг, появляется надежда, мы по-другому начинаем впитать действительность. Оказывается, около нас не да быстро и маловато позитивного, и мы говорим: «Ну наконец-то масть полоса». Мозг абсолютно по-разному функционирует во время грусти и радости. Он поддаётся тренировке. если беспрестанно тосковать и видеть негативное, уверяю вас – ум подстроится под это направление и споёт с вами в согласие осеннее танго. Он пойдёт дальше и сократится с производством дофамина, поскольку не видит смысла в его производстве, более активной довольно правая лобная порция и – здравствуй, депрессия. И наоборот, улыбнитесь непосредственно теперь и почувствуете себя лучше. Благодарите зa отдельный число не мало раз в день, и вы увидите, что смех чаще гостит на вашем лице, и воздух в доме улучшилась. Наша проживание – дар, она удивительно коротка, если взглянуть на нашу житье-бытье с перспективы космоса, то это мгновение. Это тайна, как мы попали в сей мир, почему родились то есть от этих родителей, то есть в этом месте. Это дар. Будьте благодарны, откройтесь для подарков судьбы. признательность – это открытость для мира, для его даров, какими бы они ни были. И эти дары учат нас, учат до только любви к другим, миру и к себе. Принимайте подарки, прощайте неудачи и благодарите.Путь пятый: отдача
Простите меня зa подробности, Но что будет, если есть, хлебать и не жаловать в платье Правильно, неприятная проблема. А вдыхать и не выдыхать? Физиология нас учит: если вещь взял, не мешает и отдать. По большому счёту знание – это вспомогательный действие нашей жизнедеятельности. Помните около Ахматовой: Когда б вы знали, из какого сораРастут стихи, не ведая стыда. Нельзя иметь всё в себе. Всё в природе отдаёт себя другим, это позволяет цветам цвести, плодам расти. по-этому выберите какую-то круг творчества или же волюнтариата, которая вам близка. Я, например, люблю котов и им помогаю. Кагда подвожу итоги дня сознательно либо бессознательно, глотать ощущение, что было вещь сделано, оставлен некоторый след, что число прожит не напрасно. И в итоге – я молодец.