Перфекционизм — зло или благо?

Прочитала на днях около коллеги вот какую мысль: «Перфекционизм – 1 из ведущих неврозов нашего времени». В комментариях к этой его записи – целая тонна негодования…

Хитрые психологи условно выделяют два вида перфекционизма: сильный и невротический. Здоровое желание к совершенству означает, что человек, конечно, хочет исполнять вещь наилучшим образом, Но понимает, что достичь идеального результата невозможно. И в таком случае он ориентируется на высокие стандарты, Но может их изменить в зависимости от ситуации.

Невротические же формы перфекционизма пластичностью не отличаются. «Достаточно хорошо» – для него не вариант. или всё и идеально, либо ничего. Чёрное либо белое. Критику он воспринимает очень болезненно, потому что внутри него таится глубочайшее отвержение самого себя. Он и самолично без устали себя критикует и сравнивает с другими, а если со стороны некоторый добавит негативных оценок, то квартировать становится просто невыносимо.

Такие человеки обычно имеют слишком завышенные требования к себе, выполнить которые практически невозможно. И и тот и другой раз конфликт с собственным несовершенством причиняет им страшную душевную боль. А при нереалистичных ожиданиях столкновения эти происходят много и колоссально часто. Бывает, что невротическая нужда в идеальности проецируется на иностранный мир. И в то время душевная болезнь и агрессия направляются не только на самого себя, Но и на окружение, а то и на деревня тишина в целом. В этом случае человека не может не задеть недостаток мира либо отдельных личностей, и он принимается «чинить» и «исправлять» всех вокруг. С той же неугомонностью/жестокостью, с которой он относится и к самому себе.

Дезадаптивные (проще говоря – мешающие жить) формы перфекционизма, как правило, развиваются в многих ситуациях:

1. Перфекционист вырастает около родителей, наклонность которых нуждаться заслужить. Ребёнку дают понять, что принимать, помогать и с ума сходить по ком его будут только в том случае, если он будит исполнять родительские ожидания. зачастую родители в такого рода семьях хвалят ребёнка только зa выдающиеся успехи, а вот неудачи – даже мелкие – вряд ли ли остаются незамеченными. В какой угодно ошибка носом ткнут, а то и посмеются (прямо либо косвенно). Со временем ребёнок, конечно, вырастает и может даже избегать из семьи, Но родительские шум продолжают дребезжать около него в голове, превращаясь во внутреннего критика. Формируется туземный на промахи и ошибки.

2. Постоянное пример с другими детьми формирует около перфекциониста привычку соревноваться, каждую минуту принимать участие в гонке зa совершенство. Вот по-этому им да почасту трудно даётся командная работа: в каждом они видят конкурента, которого непременно нуждаться «сделать». помощь для них означает проигрыш. Стоит ли говорить, что с принятием и близостью около таких людей случай обстоят не самым лучшим образом.

3. Завышенные требования к ребёнку. Бывают семьи, в которых ребёнку из лучших заблуждений внушают: «Ты обязан пребывать лучшим, другим образом грош тебе цена». Отсюда появляется неспособность ориентироваться в собственных желаниях и потребностях. дитя да привыкает неустанно опознаться на кем-то придуманные стандарты, что перестаёт чувствовать себя. И, конечно, находится в постоянной тревоге: а внезапно дозволено гнездиться паки лучше? Он всё время ищет недостатки в себе и своей деятельности, что бы исправить их и стать, наконец, идеальным. Вот снова курьезный момент: попытки снизить планку вызывают около таких людей яростное сопротивление, потому что это подрывает основу их самоуважения.

Невротический перфекционизм – это «хорошая гримаса при дрянной игре». Но эта красивая картинка вконец дорогой стоит. очень зимовать с ощущением «я мало хороший». Со всех сторон подстерегает страх: а внезапно неизвестный заметит моё недостаток Естественно, от такого ужаса хочется спрятаться. В зависимости от психотипа срабатывают разные механизмы защиты. Одни проваливаются в обесценивание внешнего мира (если все неудачники, то я на их фоне лучший). Другие предпочитают не сделать попытку и просто спрятаться от возможных промахов (лучше являться первым на деревне, чем вторым в городе). Третьи демонстрируют своё преимущество везде, где только могут (тогда другим и в голову не придёт перешарить изъяны).

К сожалению, как бы ни хотелось защитить себя от пожирающего чувства собственного несовершенства, оно продолжает наделать мука и его обладателю, и тем, который его окружает.