Как снизить тревожность при принятии решения?

вкушать 1 безопасный порядок избавиться от тревоги – исполнять регулярный выбор. Но что бы коллекция был правильным, стоит пользоваться полную информацию и безукоризненный интеллект.
Уверенность в интеллекте бывает, к примеру, около математиков, потому что они питание положили на то, что бы смысл в регламент привести…

Есть 1 неизбежный тактика избавиться от тревоги – исполнять безукоризненный выбор. Но что бы коллекция был правильным, следует пользоваться полную информацию и невинный интеллект.

Уверенность в интеллекте бывает, к примеру, около математиков, потому что они питание положили на то, что бы смысл в чин привести. Бывает она и около опытных практиков, потому что следствие их работы, а следовательно и полноценности ума, виден в каждом результате. Но даже те, кому их принадлежащий смысл не давал поводов для сомнений, начинают бояться в ситуациях с высокой неопределенностью.

Даже в том, что было, трудно разобраться, летопись преподносит сюрпризы. И в действительный момент дозволительно являться уверенным только что в происходящем откровенный предварительно глазами, а не в том, что происходит зa спиной либо с родным ребенком в соседней школе. если положение долгое время шла стабильно, то, скорее всего, и немедленно она не вытворяет нуль экстраординарного, да что дозволительно не волноваться. Но будущее? Это же сплошная неопределенность.

С будущим работает то же правило: если долгое время всё было нормально и войну ни один человек не объявлял, то и будит нормально. Мы будем да долго истрепаться и глупеть, что успеем возжелать перемен и фобия сменится ожиданием.

Но как же быть, если надлежит теперь и безотлагательно принять решение, которое на многое повлияет в будущем, Но около нас нет полной достоверной информации?

Информацию дозволено собрать.

Невероятно, Но факт: некоторые человеки не догадываются, что недостающие весть дозволено рисковать получить. Чётко сформулированный дилемма во многих случаях едва ли не автоматически дает ответ. Мы не спрашиваем, потому что знаем, что не знаем. Но Кагда тот вопрос, что было бы разумно бить самому себе, задает чужой человек, мы с легкостью на его задача отвечаем. сей смешной действие зафиксирован в поговорке «чужую беду руками разведу».

Как это дозволительно пользоваться

Начать дружба с кем угодно, пускай бы бы со случайным попутчиком в поезде.

Если снедать телефон, обратиться по «горячим линиям»; там сидят люди, которые умеют подряд перенаправлять к нужным специалистам.

Представить себе совещание с кем-то компетентным, от отца либо профессора до бога. Вызвать его душа и услышать мой туземный крик в его исполнении.

Заготовить себе меню универсальных вопросов и в кризисной ситуации ответить на них, как если бы это были вопросы в конце параграфа из учебника.

Начать чертить схему либо таблицу, заполнение пропусков вынудит вынимать из себя ответы на вопросы.

Консультировать других людей с подобными проблемами, либо попросить кого-то близкого сыграть занятие человека с такими проблемами, пришедшего на консультацию.

Уверенность дозволено поднять.

Есть простые формулы возвращения себе растерянной уверенности. Например, «делай что должно, и будь что будет». немедленно только востребован такой литературный жанр, как афоризм, и одна из причин интереса к нему – мочь из множества коротких фраз выбрать ту, что довольно девизом или же формулой жизни. «Кто стремится к счастью, а не к богатству, наверняка получит благополучие в простейшей его форме – в виде богатства». Одна речь – и задача выбора исчезает, потому что если питаться средство получить обе выгоды, то нет нужды владеть способом получения одной из выгод.

Положительный освобождение дозволительно понимать в будущем опосля кризиса, какой перестает попадаться ужасным, если «всё к лучшему в этом лучшем из миров». Пусть сегодняшнее благосостояние разобьется, если ему крайне этого захочется, и из осколков сложится прекрасная картина или же простой более правильная картинка.

Уверенность может появиться и благодаря возвращению к своим корням. Какое приговор одобрил бы благодетель какой противоречие на жизненный требование одобрил бы дорогой учитель?

Самый несокрушимый образ возвратить доверие – убрать заботу о будущем и дать себе физическую нагрузку. опосля марафонской пробежки лобные доли мозга не станут громоздить кучу сомнений, и свое веское обещание скажет инстинкт выживания, кто чуть не В любое время прав в своём просчёте вероятностей.

Судьбе дозволительно довериться.

Мне приходилось сталкиваться с проблемами, которые возникают за покорности судьбе фаталистов, Но надобно признать, что сами они не да крепко страдают, как могли бы в случае принятия ответственности на себя. «От судьбы не уйдешь», и они не уходят, не уползают, не убегают сломя голову, Но спокойно принимают всё, что на них сваливается. В результате нервы около них крепче и сил больше, чем если бы случилось всё то же самое, Но опосля изматывающих попыток что-либо исправить. Фатализм подводит отрицание не реже, чем выручает, Но силы экономит во всех случаях. да что это лучше, чем В любое время В любое время упорно быть лягушкой, пытающейся уменьшать масло, даже если плаваешь не в сливках, а в воде. С видоизмененный стороны, лягушка в молоке не знала свойств молока, и ее спасло упорное бессмысленное барахтанье. дозволительно с покорностью судьбе бултыхаться, не ожидая ничего. Всё и ведь потреблять лихва жизненных сил, какой при худшем повороте событий в имущество никому не оставишь, да почему бы его не растратить?

Довериться своей судьбе дозволительно и в том смысле, что не стоит верстать себя с другими, завидовать, соревноваться, поравняться и побеждать. дозволительно спокойно рисковать всё хорошее, нисколько не заботясь о своих достоинствах либо недостатках, о правах либо их отсутствии. карьера или же повернется лицом, и внезапно всё получится, или же даст опыт, кто после сработает во множестве разнообразных ситуаций. Имеется в виду не испытание неудач, а обилие мелких представлений – что, где, когда, как, с кем.

Судьба может проявиться и в гаданиях. Ни к чему прогулять безумные имущество на приказ к профессионалам, дозволительно ворожить на монетке, на книжных страницах, включением телика на одну минутку. эхо на задача глотать во всём, если он уже сформулировался внутри и лишь только ждёт случая проявиться.

А если ответа нет, то дозволительно довериться сну. судьбина ведь во сне складывается. Утро вечера мудренее. разумеется и на пять минут спать бывает нелишне. Лег с тяжёлой головой – удивляться со светлой. иногда такое?

Может не бить одного цикла сна. Просыпаемся, проверяем свою желание ответить на вопрос, нет ответа – засыпаем снова.

Особенно причинность это получается с диктофоном, Кагда формулируем ему свою первую дума опосля сна, развиваем ее максимально, паки эпизодически и делаем тьма тем дел, придумывая новые формулировки, а после опять засыпаем и еще просыпаемся с первой мыслью опосля сна.

Если неясный не приносит ни сны, ни мысли, то дозволительно просто представить себе будущее. Что будит после десять годов при одном и при другом варианте действий. если разницы нет, то было ли о чем волноваться?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *