Как управлять своей жизнью? Уникальная методика SUMO

«Давайте начистоту: большая часть из нас давнешенько не водители своей жизни, а пассажиры. И едут, гораздо ведут обстоятельства», – уверен Пол Макги, творец бестселлера «SUMO»…

Эта зажигательная диссертация поощряет плодотворное мышление, утверждает, что добро бегемота – это нормально, предлагает изучить латынь и напрочь пренебрегать о фразе «мне не везёт». А опять она остроумная, практичная и с крутыми картинками. Наверное, около вас теперь возник вопрос: «Что это, бес возьми, такое?» Отлично! Отвечаем.

Зачем это вам?

Мы ни разу не встречались, Но около нас гибель общего. Мы не знаменитости. зa нами не охотятся папарацци. В желтых газетах не будут разносить сплетни о том, что мы потолстели либо похудели. Но около каждого из нас вкушать своя история. В конце концов, мы все в одной лодке. И называется она жизнь.

«У нас многое множество общего. положение многих из нас впопыхах движется и превратилась в бесконечную езду со сломанными тормозами», – Пол Макги.

Мы мечтаем. Разочаровываемся. Падаем. Встаем. Двигаемся дальше. Опускаем руки. Просыпаемся несчастными. Просыпаемся счастливыми.

Мы все ждем, что вот-вот закончатся эти крысиные бега и начнется «настоящая» жизнь. как в той шутке: «А дозволительно мне пить деревня сей трындец в моей жизни и мгновенно перейти к той части, где я путешествую по миру?»

Что такое S.U.M.O.?

S.U.M.O. – это бесхитростный система самоанализа, что работает. Я услышал имя S.U.M.O. не мало годов назад. Забыл, который его произнес, Но зато помню расшифровку: Shut Up, Move On – «Заткнись и делай». Кому-то эта предложение покажется агрессивной, Но давайте я объясню, что вкладываю в нее.

В философии S.U.M.O. употреблять семь принципов, которые помогают отключить автопилот, вкушать радость приключениями, которые подкидывает жизнь, и меняться к лучшему.

Я говорю «Замолчите», что бы вы сделали паузу, посмотрели на свою положение и прислушались к мыслям и чувствам. «Делайте» – что бы вы смотрели в будущее, видели возможности и не становились заложником текущих обстоятельств.

На латыни SUMO означает «выбирать». Семь принципов S.U.M.O. научат вас подбирать истинный маршрут в жизни.

Чтобы исполнять застрельщик ход на пути S.U.M.O – убедитесь, что вы нажали на паузу и выключили автопилот. Только да дозволительно приходить к осознанной, вдумчивой и ценной жизни.

Смените футболку

Я встречал людей, которые разыгрывают карту ОКД – Обвини Кого-нибудь Другого. Я называю это «футболкой жертвы». немедленно объясню. Представьте на минуту, что на вашей футболке написано, что вы чувствуете. Жертвы носят футболки с надписью: «Я не виноват», «Жизнь несправедлива», «Мне отроду не везло».

А нынче давайте сделаем упражнение. Первое. Признайте, что иногда вы одинаковый носите эту футболку. Второе. какой слоган написан на вашей футболке теперь Третье. если это футболка жертвы – мысленно снимите ее и наденьте футболку S.U.M.O. нынче вы отвечаете зa свою жизнь.

Нам хочется сверх меры многого

Я, например, хочу приходить в «Макдональдс» и обещать омара. Но его нет в меню. К сожалению, некоторые человеки сверх меры тьма времени и энергии тратят на то, что бы получить блюдо, которого нет в меню. Все их силы уходят на размышления о том, чего им не хватает. Это угнетает и вызывает гнев собой. Отвлекает от только хорошего в жизни.

А должно бы сосредоточиться на том, что есть. Не зацикливаться на проблемах, а мнить о движении вперед. Не цепляйтесь зa то, чего нет. Смотрите, что можете получить.

Ваша жребий не предрешена. Ни луна, ни звезды, ни судьба не могут на нее повлиять. Все зависит только от вас.

Что бы ты мог выиграть?

Вы наверняка смотрели телевикторины, где участникам не удавалось побеждать преобладающий приз. В конце шоу ведущий заявляет: «Посмотрите, что вы могли выиграть» – и показывает капитальный приз (обычно это автомобиль). пайщик пытается выдавить из себя улыбку, Но в глазах его разочарование.

В конце моего собственного шоу на этой планете я не хочу услышать: «Посмотри, что бы ты мог выиграть. Посмотри, что бы ты мог сделать. Посмотри, кем бы ты мог стать».

Запомните: ни в жизнь не прот начать действовать. теперь – самое время вещь предпринять для того, что бы ваша существование стала потрясающей.

Принципы SUMO помогут вам изменить содержание к лучшему. заниматься и брать то, о чем раньше только мечтали. Я надеюсь, что тогда, оглядываясь назад, вы скажете себе: «Посмотри, что я выиграл. Посмотри, что я сделал. Посмотри, каким я стал».

Еще из книги вы узнаете, как:

пользоваться 7 принципов SUMO, что бы давать сдачи на все вызовы жизни.
побеждать порука зa свою положение и отказаться от мышления жертвы.
Перестать медлить важные дела.
Лучше уразумевать других людей и внимательнее к ним относиться.
отгадывать проблемы свободно и продуктивно.
испытывать мой характер личности, что бы понять, каким вы видите спокойствие и что с этим делать.
заграждать закусить язык внутреннего критика.
встречать время на мечты, семью, карьеру и себя.
А да найдете десятки упражнений, историй и вопросов, на которые будете противоречить по ходу чтения.

Если вы проснулись утром с ощущением усталости и собственной ничтожности, запомните вот что: вы проснулись. сегодня встряхнитесь и не упускайте момент. Прекратить учить – значит, прекратить жить. Сделайте правомерный выбор.

По материалам книги «SUMO» Пола Макги.