Как сохранить здоровье? Отрегулировать свой психологический настрой!

В поисках рецепта долголетия проводятся разные исследования. Ищут идеальные диеты, климат, условия и лик жизни, которые сохраняют здоровье и житье как дозволительно дольше…

В советское время, включив телевизор, дозволительно было медитировать: ау-м-м-м, все хорошо, даже отлично! к тому же два пятилеток, и мы – в Коммунизме! Единственные пара канала советского телевидения с утра до вечера транслировали позитив и счастливые лица советских граждан. С приходом горбачевской перестройки и гласности вектор вещания поменялся: оказалось, что обитать в стране Советов не сильно хорошо. А в ельцинскую эпоху и окончательно следовательно все да плохо, что дальше некуда – информационная лужа лилась со всех сторон. Причем создавалось впечатление, что человеки даже упиваются этой грязью, получая какое-то особенное утешение от негативной информации.

Однако следствие от регулярных вливаний дозы отрицательных эмоций после отразила беспристрастная статистика: заковыристый барыш самоубийств, алкоголизма, наркомании, смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. главный и едва ли не единственной причиной отрицательной статистики принято чествовать неудачные экономические реформы. начинать да, нищета населения – гонитель нашей страны. но и психологический настрой людей тожественный разительно важен, и он в первую очередь определяет покрой жизни.

Разве в советское время поистине все жили причинность истинно большая часть людей были нищими, Но прилежно строили светлое будущее, верили в него и… были счастливы. не так откуда такая субъективная ностальгия по тем временам около немалой, среди прочим, части населения? Байки о счастливом советском времени непроходимо усердный рассказываются молодежи, в результате чего пышным цветом распускается махровый «совок» в головах молодых людей, которые по определению не могут знать, что такое образованный социализм на самом деле. И это несоответствие воображаемого желаемого с существующей действительностью порождает чувства безысходности и агрессии, которые денно и нощно питают жалобами на жизнь.

Однако отрицательные эмоции весь разрушают и человеческую психику, и тело. об этом имеет значение подумать прежде, чем поддаться соблазну поныть по поводу убогости жизни или же порассуждать на исконно любимую и бестолковую тему «кому на Руси коснеть хорошо».

Эмоции отражают индивидуальное известие человека к любым сигналам из окружающего его мира, являются субъективным восприятием фактов и ощущений. Чем сильнее эмоция, тем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее изнашивается сердечно-сосудистая система. Но и другие физиологические системы реагируют на эмоции функциональными расстройствами – вплоть до развития онкологии. положение в отрицательных эмоциях чревата и потерей психического здоровья: развитием невротических состояний и психопатии.

Человеческий тело может удерживаться любые нагрузки, Но как только при чередовании процессов возбуждения и торможения, а это значит, необходим порядок труда и отдыха, обязательное переключение на другие цель мышечной и психической деятельности. С отрицательными эмоциями надо бороться, а не ласкать их, погружаясь в пучину бесконечной скорби о несовершенстве бытия. если раненько или же поздно, Но чуть не наверняка состоится разговор в кабинете врача на тему проведения квалифицированного лечения.