Что такое пассивная агрессия?

Вы замечали, что изредка при общении с человеком испытываете гнев, переходящий в гнев и сразу вину? Вы не можете понять, почему вас да раздражает сей милый, почтительный персона Ведь он сносный вам не сделал плохого…

Почему же вы да злобно реагируете на этого спокойного, справедливого, выдержанного человека, кто на самом деле что к вам относится и даже «искренне старается вам помочь»? А потому, что вы имеете действие с пассивной агрессией, которую сложно моментально распознать бес навыка. Агрессор внешне не выходит зa рамки социальных норм, Но ранит вас на скрытом психологическом уровне.

Так, свекрови зa праздничным столом дают невесткам «материнские» советы о том, как учить вкусно готовить; мужья дарят женам антицеллюлитный крем; подруги на вечеринке крикливо советуют сменить парикмахера. Формально, человеки проявляют заботу о вас, и вежливо было бы их поблагодарить. Но зa такую заботу вам почему-то хочется дать хорошего пинка.

Общаясь с пассивно-агрессивным человеком вы априори проигрываете: ответить ему открытой агрессией – значит, подставиться, проявить себя невыдержанным и скандальным; проглотить его едкие замечания и/или саботаж – будете казаться бледно.

Как справиться с пассивно-агрессивным человеком? заранее всего, научитесь узнавать пассивную агрессию. Она выражается в поведении:

1. Постоянные жалобы и упрёки, критичность.

2. Упрямство, раздражительность и конфликтность.

3. Нарушение договорённостей.

4. Трудность (– Кагда ты отвезёшь ребенка к врачу? – Ой, телефон звонит!)

5. Негативизм комплиментов, подарков (тот очень антицеллюлитный крем).

6. Замедленное действие обязательств, остановка сроков.

7. отпор директивам, ответ противу справедливых требований и замечаний окружающих.

8. узда другим в достижении их целей.

9. Непризнание и отпирательство собственных негативных чувств.

10. Сарказм, язвительность, злые шутки.

Лучший род общения с пассивно-агрессивным (ПА) человеком – не общаться. Изменить вы его едва ли ли сможете, только терпеть. Но будьте уверены, дотерпите до самой настоящей, неприкрытой, агрессии.

Если же прекратить дружба невозможно, вот техника безопасности для общения с ПА:

1. Не поддавайтесь на провокации – шаг ждёт взрыва ваших эмоций, что бы выставить вас скандалистом или же истеричкой. суть положение безопасности вашего взаимодействия с шаг – спокойствие.

2. Не доверяйте шаг своих секретов, не рассчитывайте на его подмога и не верьте его обещаниям.

3. Проговаривайте свои чувства по отношению к поведению ПА: «Когда ты советуешь мне разоряться на диету, я чувствую себя непривлекательной, мне становится грустно».

4. Назовите обычай ПА:

– возвращайте ему его чувства: «Ты сердишься?»

– сделайте выговор на сопротивлении: «Ты не сделал то, что обещал, какие около тебя возражения?»

5. Используйте юмор, что бы защититься от сарказма ПА: «Камешек в выше- баштан Не должно оваций. Цветы поставьте в машину! Только никому не говорите…. Ты хочешь с самого начала подтвердить худшие подозрения? Это моя работа!»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *