Как улучшить память? Научный взгляд на преклонный возраст

Всю положение ум меняется удивительным образом. Раньше человеки многого о себе не знали. ныне учение даёт надежда «заглянуть зa кулисы» работы мозга…

Это сочинение «два в одном»: замечательный экскурс в покой науки + много полезных советов, как сохранить блестящую память и интеллект. И даже их улучшить!

Стареющие паучки

Французские учёные выяснили, что с возрастом пауки менее искусно плетут паутину. В качестве подопытного они выбрали европейского домашнего паука (Zygiella x-notata). И внимательно проанализировали форму, частотность и сумма дыр в паутинах.

Восьмимесячные пауки (жизненный цикл Zygiella x-notata составляет 12 месяцев) зачастую ошибались. Они плели паутину, карикатура которой изо всех сил отклонялся от круговой траектории, а промежуток среди нитями было через силу большим.

Вероятно, это происходит за ухудшения состояния центральной нервной системы. Исследователи считают, что новые причина прольют аристократия на то, как годы влияют на ум человека.

Выбирайте, каким человеком станете завтра

В 2012 году 102-летняя Теодора Клаассен-Роос в интервью рассказала, что мэр города наносит ей визит на отдельный её число рождения. Но сама Теодора больше не хочет его праздновать. Своим детям (старшему исполнилось 77 лет, а младшему – 64) она заявила, что это просто расход денег, – с каждым годом пир обходится всё дороже. Удивительная рассудительность.

Так почему же 1 прислуга остаётся бодрым и здоровым в 100 лет, а около другого проблемы с памятью начинаются в 50-60 или же раньше? который предрасположен к болезни Альцгеймера – слабоумию – и как выглядит ум 80-летнего человека? Имеет ли престарелый ум преимущества до молодым и станем ли мы мудрее? Эти вопросы, пусть и в отдалённой перспективе, касаются нас самих и наших близких.

А ведь старение – это не только спад, как принято считать. Это весь известный на Западе стереотип. На Востоке да не думают. старомодный ум означает привычный мозг, ловкий отковырять новые решения.

Все хотят зимовать долго, Но ни один человек не хочет фигурировать старым. хоть во многом это стереотип, чужой западной культурой.

Конечно, от того, что происходит с серыми клетками, зависит многое в нашей жизни. И самое приятное, что учение доказала: всё в нашей власти. прислуга в состоянии исправлять свои познавательные способности – память, внимание, мышление. В любом возрасте.

Знаете ли вы?

Недавние научные открытия поражают. вдобавок сто годов вспять человеки не подозревали о многих удивительных вещах, связанных с мозгом и старением. Вот не мало любопытных фактов.

Оказывается, старение замедляется около людей, чей соперник как минимум на 10 годов младше. но около медали оказалась и оборотная сторона: более молодой партнёры старели быстрее, чем люди, состоявшие в браке с ровесниками.

Пожилые жители китайских деревень в меньшей степени страдают от проблем с памятью, чем представители западных цивилизаций. Это связано с тем, что в восточной культуре отсутствуют негативные стереотипы о старении.

как это ни парадоксально, пожилые человеки становятся мудрее, потому что… головной ум работает медленнее! за этого они менее импульсивны, принятие решений занимает больше времени, а значит, они рассматривают больше информации. И делают нормальный выбор.

Оптимисты-долгожители

В сознании многих людей рисуется обманчивая, чрезмерно мрачная изображение жизни опосля 65 лет. как словно старики одиноки, слабы и едят только кашку на воде. Да, трудности есть. Но западная образование да одержима культом молодости, что не замечает плюсов. человеки в возрасте всё да же могут пребывать прежней жизнью и работать любимыми делами. Особенно, если верят в хорошее.

Исследования показали: оптимисты живут на 7,5 годов дольше. Они добродушные, активные, легче справляются со стрессом и утратами. Позитивный суждение на старение работает эффективнее, чем если бы индивидуальность не курил, занимался спортом и следил зa весом (но и это пропускать из виду, конечно, нельзя). А вот негативное положение к старости – окончательно не невинная шалость: оно может начинать самосбывающимся пророчеством.

Люди постарше что контролируют эмоции. А опять в 60 годов прислуга чувствует себя намного счастливее, чем в 20 или же 40 лет.

Как улучшить память

Давно известно, что с возрастом память слабеет. Аристотель проводил аналогию с восковой табличкой для письма: по новой табличке стилус скользит легко, а вот Кагда воск твердеет, надписи приходится процарапывать. да и пожилым становится сложнее обозначать в памяти вещь новое.

Один ихтиолог, ставший деканом факультета, раз сказал, что, запомнив название одного нового студента, он забывает двое вида рыб.

К счастью, улучшить память дозволительно в любом возрасте. И кушать проверенные рецепты. Их много: дозволено столоваться правильно и умеренно, не переедать, как долгожители японской Окинавы, уходить когнитивные тренинги и красоваться умственно активным (например, завести хобби, задействующее почтение и память).

И это как только малая кусок секретов, которые помогут сохранить ум здоровым на долгие-долгие годы.

Ещё в книге:

Советы, как сохранить и улучшить интеллект, память, внимание.
В чём позитивные аспекты старения.
Какие отделы мозга связаны с мудростью.
Экспертная суд «волшебных средств» визави старения: таблеток, порошков, БАДов.
Влияет ли лик жизни на старение.
как с годами меняются познавательные способности, эмоции и поведение.
дозволено ли отсрочить старость.
Что такое «успешное старение».

Наука доказала: даже в старости ум умеет делать новые связи и компенсировать ухудшение функций. А значит, старение дозволительно замедлить. Людям надобно только малость позаботиться о себе. И чтение этой книги может продлить вам жизнь. Здорово, правда?

По материалам книги Андре Алемана «Мозг на пенсии».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *