Что значит быть сконцентрированным?

дознанный психиатр и всемирно дознанный знаток по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) Эдвард Хэлловэлл написал книгу «Не отвлекайте меня»…

Вот не мало его советов для тех, который страдает от перескакивания от одной идеи к другой.

1. Сверьтесь с основным планом: как около вас обстоит рукоделие с энергией, эмоциями, увлеченностью, структурой, контролем. Посмотрите, какой место в вашем случае требует самого пристального внимания. Чаще только основная задача жертв этой разновидности СОДВ оказывается связана со структурой.

2. Запишите свои идеи. Внимательно исследуйте список, что бы выяснить, какой его место вас сильнее только вдохновляет. если вы не можете решить, разбейте опись на части по три пункта.

3. опосля этого создайте структуру, которая поможет вам прежде принять решение, а после воплотить его в жизнь.

4. вместе составьте меню людей, которые, возможно, сумеют вам помочь: друзей, профессионалов, коллег, родственников – кого угодно, чуть бы эти люди, по вашему мнению, могли и хотели вам помочь. Проблемы с перескакиванием от одной идеи к подобный лучше только поддаются коллективным усилиям.

5. Проконсультируйтесь со специалистом в области предпринимательства. при этом помните, что нет универсальных систем, идеальных для всех, а и не впадайте в самообман, убеждая себя, что справитесь в одиночку.

6. хором с человеком, что вас любит и причинность знает, подумайте, какие препятствия могут встретиться на вашем пути. Не боитесь ли вы, например, как Эшли, своего успеха, потому что он тесно связан с негативными чувствами и опасностями, испытанными в детстве?

7. Не выходите из игры. Воспользуйтесь силой воли. Не отступайте из страха предварительно успехом и не бойтесь расстроить противников. некоторый человеки да страшатся своей силы, что склонны отступить, только что бы не показать, на что они в действительности способны. иной раз человеки боятся, что при достижении успеха причинят кому-то боль. Но положение – это не шалость в одни ворота. Обычно, если вам удается достичь цели, от этого выигрывает лес людей. И даже если вы выигрываете в непосредственном соревновании, предположим побеждаете соперника в теннисном матче, то он, проигравший, тожественный выигрывает, да как приобретает опыт, побуждение улучшить свою игру и, вероятно, имеет мочь подсмотреть около вас некоторые приемы, а опричь того, забава помогает вам обоим улучшить взаимоотношения. кушать такая известная и абсолютно верная фраза: по-настоящему проигрывает тот, который не играет.

8. Не поддавайтесь искушению чрезмерно дешево себя оценивать. Люди, как правило, располагают гораздо бoльшими силами, чем думают. Кагда я консультировал химический факультет Гарвардского университета – а там работают пять лауреатов Нобелевской премии, – я узнал, что некоторый молодой доктора наук тайный считают, что недостойны трудолюбивый в таком коллективе. чувство собственного несоответствия – это не факт, оно существует только в вашей голове.

9. Верна старая поговорка: думаешь ли ты, что можешь или же что не можешь, ты оказываешься прав в обоих случаях. Пользуясь ею, психолог Кэрол Двек доказала, что развивающееся умонастроение превосходит умонастроение фиксированное. Развивающееся понимание говорит: «Не важно, какие цели я ставлю до собой, я В любое время найду имущество их достичь». Фиксированное понимание говорит: «У меня не обширный IQ, мне не хватает денег, я некрасив, около меня неподходящее происхождение, пол, согласен и другие мои качества тожественный оставляют преследовать лучшего». Исследования Двек показывают, что умонастроение – это сбывающееся пророчество. каждый персона может выработать в себе развивающееся самосознание. И это просто великолепная новость!

10. Радуйтесь своему дару: у вас употреблять много идей. Вам полагается просто завязать нужные контакты – питаться избыток людей, около которых своих идей мало, зато они умеют воплощать в положение чужие, и тут-то вы увидите, как во время оно найденные вами возможности становятся реальностью.

По материалам книги «Не отвлекайте меня» Эдварда М. Хэлловэлла.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *