А так ли страшен стресс?

В повседневной жизни мы привыкли расчислять стрессом все негативные ситуации. Но при изучении человеческого мозга ученые пришли к выводу, что самое радостное событие в нашей жизни требует точный такой же интенсивности в перестройке и адаптации, как и самая неприятная ситуация…

В повседневной жизни мы привыкли исчислять стрессом все негативные ситуации. Но при изучении человеческого мозга ученые пришли к выводу, что самое радостное событие в нашей жизни требует точный такой же интенсивности в перестройке и адаптации, как и самая неприятная ситуация. если воздействие организма одна и та же, то в чем отличие

В английском языке словом «стресс» называется сословие повышенного напряжения организма в противоречие на противодействие различных факторов-стрессоров, которых в нашей жизни великое множество, как негативных, да и позитивных.

Представим себе, что выше- знакомый купил себе долгожданную хорошую машину. Он счастлив! веселье и смелость бьют ключом! А его сосед, узнав о покупке, больно изо всех сил разозлился, даже иго подскочило. Мы видим, что пара человека, с точки зрения биологического функционирования организма, находятся в состоянии «стресса», Но какая отличие в восприятии одного и тово же события!

Получается, что «виновато» не событие, а его критика – человеческая эмоция. выше- ум по своей сути хладнокровный в эмоциональном плане орган. Он добросовестно выполняет все руководящие функции жизнеобеспечения. А вот выше- практически не дремлющий ум – это и поглощать та эмоциональная надстройка, которая заставляет выше- ум обнародовать «общую мобилизацию» всему организму, провоцируя начало стресса для него.

Ученые разделяют стресс на эустресс и дистресс. В первом случае мы видим «позитивный стресс», при котором особа ощущает прилив сил, добрый и творческий подъем, то вкушать эустресс. Такое сословие полезно для здоровья, повышает забота и концентрацию. На такой стресс ни один человек ни в жизнь не жалуется и с нетерпением ждет его появления.

Если мы получили эустресс, то потраченная смелость компенсируется в промежуток умиротворения, что наступает опосля стресса. Дополнительным вознаграждением будут эмоционально окрашенные книга с мотивационными моментами, которые тожественный заряжают нас энергией, и мы чувствуем прилив сил, желаний и стремлений.

При получении негатива выброс энергии происходит обилие раз – столько, что раз мы возвращаемся к событию в своих мыслях. Мысленно муссируя происходящее, мы не в состоянии действовать, мы только пережевываем. смелость расходуется, а пополнения не происходит, потому что в богослужение сна ум продолжает резаться с нерешенной проблемой. Происходит «дистресс», что в переводе с английского вероятно «несчастье, недомогание, истощение, нужда».

Стресс, как и любое другое явление, имеет свои стадии:

• начало, Кагда активизируются все защитные силы организма;

• действие, Кагда разрешается столкновение либо происходит адаптация к новой ситуации;

• конец, Кагда надо расслабиться и восполнить запасы энергии.

Получается так, что мы, попав в рабство сильных негативных эмоций, лишаем себя права выбора – нас «выбирает» дистресс. сомнение в себе, в свои силы – это очень вредный стрессор. за неуверенности в себе мы первый встречный взгляд, любое название воспринимаем «в штыки». Плохо подготовившись и до конца не продумав свои действия, мы получаем неудачи. Мы работаем на нелюбимых работах, живем с нелюбимыми людьми. По прошествии некоторого времени эмоции выгорают, оставляя в душе пустоту… пребывать не хочется, так себ е не хочется…

Всем известная речь «Спасение утопающих – тяжба рук самих утопающих» – не пустые слова, это выше- один путь. Мы должны выучить обнять самих себя, свои желания, свои цели. Только с собой мы должны крыться предельно честными – не думать себя, а познавать. нуждаться возражение себе все прошлое и отпустить, что бы дозволительно было непринужденно двигаться вперед.

Когда предварительно нами возникает проблема, обязательно нужно разбирать ее со всех сторон – спокойно, бес страха и лирических отступлений, и начать биться по ее устранению. Только действие, продуманное действие, может убрать негативные последствия дистресса. если приговор проблемы по некоторый причине стоймя немедленно невозможно, направляем выделка на адаптацию к существующему положению вещей. Понятное дело, что мы не всемогущи, Но контроль над появлением своих негативных эмоций нам совершенно по силам.

Важно осознать, что если мы вещь не можем изменить, нечего по этому поводу строить эмоциональные оргии в поиске «виноватых». Ганс Селье сравнил стресс со сжатой мышцей. Он считал, что всякая физическая деятельность, которая способна разжать обычную мышцу, несомненно, подходит и в любом другом случае. Это вероятно переключить свое почтение на вещь другое, знакомое и приятное. преимущественно помогают занятия любым видом спорта.

В средние века в европейских странах была высокая смертность между представительниц аристократии, которым категорически запрещался физический труд, даже настоящий минимальный. около женщин не было никакой возможности активно усиливать мой организм. Только после столетия с модой на долгие пешие прогулки и легкие намерение спорта аристократки получили мочь пользоваться полноценную долгую жизнь.

Напрашивается вывод, что мы не должны беспокоиться стрессов, а активно сосуществовать с ними. недостаток раздражителей и препятствий, как ни странно, вдобавок больше угнетает человеческую психику.

Вспомним, как мы радуемся и гордимся собой, Кагда наконец-то решаем трудную задачу! Эти книга заряжают нас большей энергией, чем положительные события нашей жизни. Такие книга безгранично яркие и со временем не тускнеют. то есть они подталкивают нас на борьбу, что бы кроме и вторично раз ощутить сей медовый стиль победы.

Значит, не любая задача вызывает дистресс, а только нерешенная. Только та, которую мы мусолим, до бесконечности оплетаем негативными мыслями и чувствами. на смену того, что бы обдумать проблему и решить ее раз и навсегда, мы отдельный раз возвращаемся к ней и добавляем витки в сей клубок.

Жизнь – это активная фасон существования материи. Нам отрицание об этом забывать!