Как понять, простить и отпустить?

Ваши силы ушли на «общение», которого… не было. Вам обидно! Вам больно! Вы лежите, свернувшись клубочком, и продолжаете проговаривать воображаемые диалоги, отвечаете на непрозвучавшие вопросы, а ваши плач остаются только на языке вашего кота…
А ныне представьте, что вы посадили занозу, лежите и наслаждаетесь видом своей раны, «любуетесь», как она становится всё больше и ужаснее, «радуетесь», Кагда начинаются осложнения…

Ваши силы ушли на «общение», которого… не было. Вам обидно! Вам больно! Вы лежите, свернувшись клубочком, и продолжаете проговаривать воображаемые диалоги, отвечаете на непрозвучавшие вопросы, а ваши плач остаются только на языке вашего кота…

А ныне представьте, что вы посадили занозу, лежите и наслаждаетесь видом своей раны, «любуетесь», как она становится всё больше и ужаснее, «радуетесь», Кагда начинаются осложнения. Вы уже не представляете себя бес этой раны! Она напоминает вам о том «сучковатом пеньке», на что вы напоролись, ведь «это было да чудесно»! если вы относите себя к людям бес психических отклонений, то подобное обычай вам покажется, мягко говоря, странным.

Но в ситуации, Кагда тост соглашаться о душевной боли, некоторый люди, начинают принуждать себя то есть так. Они напарываются на такие «пеньки» и взамен того, что бы одним приемом «вытащить занозу» и избавить себя от боли, они «наслаждаются» этим месяцами и даже годами. Получают осложнения, разрушают жизнь, Но упрямо продолжают «ухаживать зa своей обидой».

Если вы поступаете подобным образом, то неудивительно, что житье-бытье в «чёрном облаке» вам кажется совершенно естественной и понятной. Вы собрали около себя обидчиков и с трудом представляете, как жительствовать бес их «отношения к вам». В то же время, Кагда вам скажут хвала или же около окажется человек, настроенный к вам благожелательно, вы его либо не заметите, да как около него нет «сучков» и «шипов», либо его наличность будит дышать неестественным, вы начнёте усо его во лжи, лицемерии и неискренности. да работает в нас «обидное прошлое»…

Пока вы не научитесь «отпускать плохое», вам будит сложно смекать на счастливое будущее. что бы перестроить понимание и избавиться от тяги «собирать обиды», вам потребуются некоторые усилия, а возможно, и подмога опытного психолога. Но вы можете откровенный теперь начать с самого важного шага – прощения.

1. Составьте инвентарь людей. Подумайте, кого вы до сих пор не можете простить, на кого злитесь либо к кому испытываете неприязнь. Не прокручивайте их имена в голове, а вынесите «в материальный мир», т.е. на бумагу. Даже такое простое подготовительное реализация будит помогать вашему внутреннему очищению. Вы наглядно увидите, какое наличность «обиды» вы носили в себе, и вам навряд ли захочется отдавать это назад «в голову»…

2. Выберите ситуацию. В ваших воспоминаниях существуют события, к которым вы возвращаетесь с регулярным постоянством. От этих историй около вас портится настроение, кажется, что вы снова не до конца высказались, а «диалог» с «героем сценки» продолжается, даже Кагда вы принимаете душ, идёте по улице, работаете или же ложитесь спать. Наверняка вы уже не раз убедились, как подобные книга могут портить настоящую жизнь. Начните с такого воспоминания.

3. палец и палец перст положите на очаг груди, здесь сосредоточены наши эмоции, и закройте глаза. Возможно, вы найдёте «свои слова», Но гордо сохранить квинтэссенция обращения. Представьте своего «обидчика» и мысленно к нему обратитесь:«… (имя), несмотря на свою обиду (раздражение), я обращаюсь тебе от только сердца и с крупный любовью. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Прошу прощения зa все свои мысли, чувства и поступки по отношению к тебе. благодарность тебе зa тот опыт, кто ты мне подарил. Это было полезно и ценно для меня.Я выбираю жизнь, в которой около меня все хорошо».

4. Уберите икона «обидчика-врага». Понаблюдайте, как отреагирует на ваши болтовня человек, к которому вы обращаетесь. Не спешите отчеканить заготовленную фраза и распрощаться. если вы замечаете, что вид его лица остаётся холодным, то «говорите» с ним до тех пор, покамест не почувствуете тепло, расположение, отлучка напряжения. покамест вы носите в мыслях икона «обидчика-врага», он будит продолжать с вами «воевать», выкачивать из вас силы, возбуждать и отчуждать уверенности. по-этому гордо не только отпустить свои обиды, попросить прощения, Но и дождаться трансформации «образа обидчика» в более позитивный. Ваше подсознание примет, это как свершившийся случай и попрание перестанет бояться вас за компанию с породившими её обстоятельствами.

5. Поменяйтесь ролями. Кагда вы почувствуете, что «вас услышали», поблагодарите способ человека и представьте, что он говорит вам то же самое. Не торопитесь, прочувствуйте свои эмоции и реакцию на приказ к вам. Примите от него болтовня благодарности и любви. Обратите внимание, что он настроен к вам благожелательно. Ваша проблема – не исправить формальный мир, а избавиться от внутренних проблем, по-этому откровенный принимайте каждое речение и позвольте образу вашего «обидчика» извиниться до вами. Такой маршрут ваше подсознание совершенно устроит и, получив долгожданные болтовня из уст «значимого для вас человека», оно поможет вам избавиться от боли и обиды. Кагда вы почувствуете, что готовы простить, то скажите, что принимаете его болтовня и прощаете.

6. Простите себя. Положите руку на душа и, немного поглаживая, обратитесь к себе со словами любви, благодарности и прощения. если вам с детства говорили, что злиться, ругаться, вломиться в амбицию – это нехорошо, то, несмотря на соединение со своим «обидчиком», вы можете продолжать осязать себя виноватым зa прошлые поступки и слова. спасибо и милость – это прекрасная мочь избавиться от груза вины, тягостных мыслей, восстановить самооценку, а и выразить доброжелательство к себе. известный ход является важным условием для обретения внутренней гармонии и восстановления здорового отношения к себе и окружающим.

Используя данную технику, вы почувствуете существенное облегчение, отделка настроения и прилив энергии. Для успешного её выполнения надо только три условия: ваше искреннее желание, убеждение в собственные силы и благо-склонность к себе.

Если вы взяли крепкий цена на отделка своей жизни, то не останавливайтесь на данном этапе, а продолжайте разыскивать позитивные источники энергии. Дарите своё тепло и любовь. Приучайте себя «прощать…», «отпускать…», «не накапливать…», в этом случае ваше «черное облако» растает и вы сможете взглянуть на свою житье-бытье уже в солнечном свете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *