Почему тело вас не слышит?

На задача «Довольны ли вы своим телом?» большая часть взрослого населения отрицательно покачает головой, или начнёт разбирать: «это нравится», «это не нравится». В любом случае это не лучшим образом сказывается на их самочувствии, внешнем виде и качестве жизни…

На дилемма «Довольны ли вы своим телом?» большая часть взрослого населения отрицательно покачает головой, либо начнёт разбирать: «это нравится», «это не нравится». В любом случае это не лучшим образом сказывается на их самочувствии, внешнем виде и качестве жизни.

Неприятие своего тела может стоить причиной неудач на работе, в личной жизни, проблем со здоровьем. Тело В любое время находится в тесной взаимосвязи с образом жизни, окружением и привычками своего «хозяина». И, наверное, и тот и другой раз сталкивался с желанием что-либо в себе «подправить».

Но вы можете всю питание работать «правкой» своих форм, а следствие да и останется нулевым. если ваша соединительное звено с телом утеряна и вы долгое время его игнорировали, то не ждите, что с первого дня оно вам подчинится. что бы тело происхождение отвечать на ваши желания, надо с ним дружить и учить его навострить уши и понимать.

Несколько советов помогут вам сдвинуть ваши отношения с мёртвой точки и успевать желаемых результатов.

1. Исследуйте своё тело. Ваше мысль о нём складывается из двух составляющих: опыт, описывающий ваши телесные ощущения, и ваша интерпретация. около каждого человека существует своё личное зрелище о своём теле. Для тово что бы вам было легче править и договариваться с собственным телом, обязательно нужно себя знать. Не бойтесь зреть в зеркало, не обманывайте себя и не критикуйте. Ваша вопрос являться максимально объективным, бес налёта социальных требований и представлений об идеале. Посмотрите, какая около вас кожа, в каком состоянии ногти, волосы. Это поможет лучше и быстрее понять и принять себя.

2. Следите зa внутренним диалогом. Вы вкушать то, что о себе думаете и говорите. Кагда вы себя ругаете, то навязываете ярлыки, формируете определённое состояние, настроение, мироощущение. Это блокирует поступление положительной энергии. Критикой вы даёте себе негласное дозволение находиться таким. отдельный раз, Кагда вы замечаете зa собой плохие мысли, начинаете себя ругать, критиковать, говорите себе «стоп» и возвращайтесь к реальности. В таких случаях невыносимо полезно тогда же переключаться на признательность и похвалу. Фокусируйте почтение на приятных мыслях, ощущениях и чувствах.

3. Не жалейте себя! как только вы проявляете жалость к себе, то признаете себя жертвой и автоматом принимаете, что в вашей жизни потреблять агрессор – зло, которое загнало вас в такое положение. Но и это к тому же не всё, около вас будит складываться нездоровая атмосфера, и близко с вами непременно найдётся утешитель, какой будит помогать в вас жертвенное поведение. если хотите перемен, любите, цените, уважайте себя!

4. Чувствуйте свое тело здесь и сейчас. что бы вещь изменить, надо встречать себя в «сегодня». если вы помните, какими были «вчера» и живёте смутным «завтра», то спланировать мой конец к цели будит очень проблематично. Вам нужна понятная, ощутимая, ясная конец отсчёта. гордо прочувствовать, где вы теперь находитесь, как ваше тело себя чувствует, каковы ваши установки на сегодня. Примите всё, что с вами теперь происходит. тем временем вам будит понятно, от чего, гораздо и как соответствовать дальше.

5. Дарите телу движение. Различные физические нагрузки помогают прочувствовать свои возможности, ощутить собственное тело, разрядиться и запастись энергией. Ваши результаты могут отличаться от общепринятых, Но это не должно вас волновать. Не изматывайте себя непосильными тренировками, относитесь к своему телу бережно.

6. Устраивайте телу праздники. Его приходится радовать, возбуждать и любить. Практикуйте всё, что доставляет вам физическое утеха и вызывает блестящий телесный отклик. Массаж, купание в море, баня, секс и т.д. помогут наладить контакт с собственным телом.

Помните, ваши мысли, лик жизни, положение к себе способны как исцелить и преобразить вас, да и состарить, лишив здоровья. если вы будете примечать своё тело, радовать, уделять ему внимание, то оно, в свою очередь, подхватит ваш настрой и поможет вам быть энергичным, сильным и здоровым человеком долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *